Чтобы сгладить лордоз, нужно укрепить: мышцы брюшного пресса и расстягивать поясничную часть выпрямителя позвоночника.

Следующая группа мышц влияющая на положение таза:расслабление большой ягодичной мышцы и укорочение сгибателей бедра (подвздошно-поясничная мышца, прямая головка четырехглавой мышцы бедра)

Соответственно необходимо укреплять большую ягодичную мышцу, подколенные сухожилия бедра и расслаблять подвздошно-поясничную мышцю, прямую головку четырехглавой мышцы бедра.

Следующий дисбаланс мышечных групп, приводящий к наклону таза - расслабление абдукторов и наружных ротаторов бедра и укорочение аддукторов и внутренних ротаторов бедра.